恥骨筋 ストレッチ 288264-恥骨筋 ストレッチ
恥骨筋（ちこつきん）の起始・停止と機能、神経支配についてまとめています。 恥骨筋は、股関節の屈曲、内転、内旋に働いています。 千葉のストレッチ教室・ストレッチ個人指導・ペアストレッチ&鍼灸 コンセプト Concept 代表プロフィール Profile メニュー Menu ご予約・お問い腸骨筋ストレッチ 腸骨筋の働きは腰と股関節の屈曲ですから、その反対の動きである腰と股関節の伸展、腰と股関節を反る動きでストレッチできます。 しかし腰を反る動きというのは無理に行うと腰を痛めてしまいかねません。 安全に腰を反るためには 2 恥骨筋のストレッチ 3 恥骨筋の特徴 31 特徴1 肢位別の補助動作 32 特徴2 二重神経支配 33 特徴3 生殖器との関係 4 まとめ 特徴1 屈曲位では内旋、伸展位では外旋を補助する 特徴2 恥骨筋へのアプローチは同時に大腿神経にも影響する 特徴3 恥骨筋は特に生殖器との関係が深い ボード Illust のピン 恥骨筋 ストレッチ